О правильных гастрономических привычках рассказала врач-гастроэнтеролог АМРБ Дарья Супрунова
— Что важно при формировании диеты?
— Надо объяснять, что хорошо, а что плохо. Быстрое насыщение от легкоусвояемых углеводов приводит к быстрому «сгоранию» и появлению чувства голода. Бывает, человек жалуется на проблемы и перебои в работе ЖКТ, начинаешь разбираться – органических поражений нет. Оказывается, дело в том, что он питается как попало, промежутки между приемами пищи большие, а на перекус – печенье, газировка. К кашам, как и к другим полезным продуктам, надо приучать с детства. Без клетчатки, которая в том числе поступает из фруктов и овощей, никак не обойтись.
— Сейчас все больше приверженцев вегетарианства и его наиболее суровой формы – веганства, то есть полного отказа от продуктов животного происхождения, ратуют за свою теорию питания. Основной аргумент – организм не тратит энергию на переваривание, силы высвобождаются.
— То, что вегетарианцы живут дольше «обычных» людей, не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, — миф. Одной из причин рака кишечника считается употребление в пищу большого количества красного мяса. Но по последним научным данным, процент смертности вегетарианцев от рака толстой кишки не ниже тех категорий людей, у которых в рационе питания оно есть. Мнение вегетарианцев, что они будут получать все необходимые вещества из сои, грибов и бобовых, — заблуждение. Эволюция распорядилась так, что человек изначально ел мясо. Также вредно и сыроедение, так как наш ЖКТ не всё усваивает.
— Что нужно, чтобы укрепить иммунитет?
— Примерно 70% нашего иммунитета формируется в кишечнике. Другими словами, кишечник является самым большим иммунным органом человеческого организма. Помимо здорового и рационального питания, употребления овощей и фруктов, рекомендую вслед за своими наставниками-профессорами раз в месяц пить живые бифидобактерии, сейчас множество восстанавливающих микрофлору препаратов. Через четыре месяца – повторить. Это полезно как больным, так и здоровым людям.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. 14:30 17.02.2023 Ачинская МРБ - Ачинск
О пользе зеленых фруктов и овощей
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. 14:30 17.02.2023 Ачинская МРБ - Ачинск
О пользе даров природы рассказала врач-терапевт АМРБ Екатерина Свиридчук
— Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. 18:44 16.02.2023 Ачинская МРБ - Ачинск
О пользе зеленых фруктов и овощей
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. 17:33 16.02.2023 Ачинская МРБ - Ачинск
В ГБУЗ «Тамбовский областной госпиталь для ветеранов войн» с 13.02.2023 г. по 17.02.2023 г. в рамках акции «Фрукты и овощи — кладезь здоровья», проводились лекции с сотрудниками госпиталя и пациентами гериатрического центра, 11:11 17.02.2023 Госпиталь для ветеранов войн - Тамбов
Безусловно, все родители хотят, чтобы их дети были здоровы и счастливы, ели только полезные продукты, среди которых фрукты и овощи. 10:11 17.02.2023 Министерство Здравоохранения - Астрахань
13-19 февраля в Российской Федерации посвящены неделе популяризации потребления овощей и фруктов. 10:00 17.02.2023 Республиканская больница - Чебоксары
Безусловно, все родители хотят, чтобы их дети были здоровы и счастливы, ели только полезные продукты, среди которых фрукты и овощи. 09:40 17.02.2023 ОДКБ им. Н.Н. Силищевой - Астрахань
В преддверии традиционного весеннего авитаминоза местный эксперт рассказал, какие овощи и фрукты полезны детям, а какие могут навредить. 11:01 17.02.2023 Газета Среднеуральская волна - Среднеуральск
Почему важно включать в свой рацион растительные продукты - об этом корреспонденты общественно-политической газеты "Маяк труда" поговорили с врачом-зидокринологом КГБУЗ "Алейская ЦРБ" Верой Ивановной Сизиковой . 11:22 17.02.2023 Алейская ЦРБ - Алейск
Фрукты и овощи являются необходимой частью здорового питания. Однако мы часто даже не задумываемся о том, правильно ли мы их едим. 08:01 17.02.2023 Народное слово - Лев Толстой
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. 11:14 17.02.2023 Противотуберкулезный диспансер - Кызыл
Овощи и фрукты – основа здорового питания
Овощи и фрукты – источники витаминов, минералов и клетчатки. 11:03 17.02.2023 Городская больница №4 - Улан-Удэ
Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, 10:25 17.02.2023 Сетевое издание Байкальский меридиан - Нижнеангарск
Оба случая произошли на территории Каратузского района Вячеслав КУИМОВ
Фото: Мария ЛЕНЦ
Две вспышки бешенства зафиксированы 7 июня на территории Каратузского района. Комсомольская Правда
Сейчас в фельдшерском-акушерском пункте идут последние приготовления, прежде чем здесь начнут принимать первых пациентов. Совет муниципальных образований
Автор фото: Пресс-служба Красноярского научного центра
Учёные Красноярского научного центра Сибирского отделения Российской академии наук разработали карту распространения водной растительности в русле Енисея на терри Газета Красноярский рабочий
Автор фото: Пресс-служба Красноярской железной дороги
Передвижной консультативно-диагностический центр "Доктор Войно-Ясенецкий (Св. Газета Красноярский рабочий
Автор фото: Фото Александра ЧЕРНЫХ.
Руководитель региона Михаил Котюков пообщался с красноярскими врачами, работавшими в больницах ЛНР и ДНР. Газета Красноярский рабочий
Александр Александрович Жданович
В нынешнем году, 31 мая, исполнилось 115 лет со дня рождения красноярского писателя Александра Александровича Ждановича. Газета Красноярский рабочий
